Крым отдых в Песчаном - Полезные статьи об отдыхе

Отдых в Крыму- частный сектор, Крым Песчаное
Приглашаем на отдых 2013

Заходите на сайт   www.kalamita.com.ua
и выбирайте отдых по всему побережью Каламитского залива

Полезные статьи об отдыхе
Меню сайта


сылки


Поиск


Мини-чат


Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Форма входа


Приветствую Вас, Гость · RSS 11.12.2016, 03:18

Отдых на море: полезно и приятно

Красавица Афродита по легенде вышла из морской пены, а современные богини отправляются на песчаные пляжи, чтобы понежиться на солнце, обзавестись бронзовым загаром и отдохнуть от городской суеты и забот. Отдых на море – это еще и способ оздоровить свой организм и стать еще красивее. Ведь не секрет, что даже одна неделя, проведенная у берегов океана, дарит столько сил и энергии, что вас еще долго не покидает счастливая улыбка.

Энергия солнца
 

Мы часто слышим о том, что солнечные лучики опасны для кожи и для зрения. Но в зависимости от количества все может быть как ядом, так и противоядием. Солнце хорошо влияет на жирную кожу, делает ее более здоровой. Для того, чтобы уберечь себя от негативного воздействия ультрафиолета, вы можете использовать солцезащитные кремы. А если их нет под рукой – просто ешьте шоколад. Как выяснили ученые, употребление некоторых сортов шоколада — хорошее средство для профилактики рака кожи. Поэтому во время отпуска можете позволить себе нарушить диету, это будет оправданно. Не проводите на солнце самые жаркие часы, с 11 до 15 часов отдохните в отеле, или оставайтесь на пляже, но в тени.

Обязательно следует пользоваться солнечными очками, чтобы избежать ранних морщинок вокруг глаз и сохранить свое зрение. Особенное внимание выбору солнечных очков нужно уделить людям, которые пользуются контактными линзами. Выбирать очки нужно только в специализированном салоне, они должны быть качественными и с темными стеклами, иначе есть риск получить ожег роговицы. Так же на отдыхе берегите от солнца голову. Возьмите увлажняющие маски, пользуйтесь специальными средствами для защиты волос от солнца и носите косынки и шляпки.

Море волнуется

Морская вода обладает заживляющим, омолаживающим, тонизирующим и разглаживающим действием на нашу кожу. В ней содержится огромное количество минералов и полезных микроэлементов. Кожа становиться более ровной, также морская соль полезна для жирной кожи. Однако плавать в море желательно не дольше 40 минут в день, а потом обязательно обмыться пресной водой, иначе соль начнет раздражать кожу.

Плавание в море поможет вам поддержать хорошую форму, особенно укрепляются мышцы спины. Поэтому лучше не стоят около берега, а использовать возможность плавать с пользой для тела. Во многих отелях анимационная команда проводит занятия аквааэробикой. Под голубым небом и в согревающих лучах солнца это намного приятнее, чем в серых стенах бассейна.

Один из самых целебных морских компонентов - морская соль. В ней содержатся 64 микроэлемента и 40 различных минералов. Самая соленая вода в Мертвом море. А Черное и Средиземное - самые богатые всевозможными целебными химическими соединениями, в том числе йодистыми и фтористыми.

Второе дыхание

Не секрет, что морской воздух очень полезен. Когда вы приезжаете на курорт, то можете ощутить поразительную разницу чистого свежего воздуха на море и запыленного в городе. За то время, что вы проведете на отдыхе, ваши легкие очистятся. Даже брызги морских волн работают как природные аэрозоли, заряженные отрицательными ионами и полезными микроэлементами. Мелкие капельки воды проникают в бронхи, расширяют их, заставляя нас дышать полной грудью. Испарения морской воды очень полезны астматикам - они снимают спазмы и тонизируют дыхательный центр. Специалисты советуют людям, подверженным заболеваниям дыхательных путей, отдыхать в Крыму курорте  Песчаное

Морская жизнь

Часто ли мы оказываемся на море и получаем возможность ужинать свежей рыбой и морепродуктами? Скорее всего, намного реже, чем того требует наш организм. Попробуйте рыбу, которую ловят в море, на берегах которого вы отдыхаете. Свежие морепродукты богаты йодом, фосфором, калием, микроэлементами и минеральными веществами. Не отказывайте себе в удовольствие насладиться блюдами местной кухни, но будьте осторожны – не следует употреблять слишком острое и соленое. Морские водоросли – это не только традиционная морская капуста. Их можно есть, с ними делают обертывания, а также выпускают лечебную косметику. Вы можете воспользоваться услугами морских СПА-центров, где вы не только расслабитесь и ощутите заботу специалистов, но и сможете скорректировать свою фигуру и восстановить свое здоровье.

Иногда бывает очень печально возвращаться из отпуска в серые будни. Вы отдохнули, прекрасно выглядите, зарядились солнечной энергией. Чтобы поддержать достигнутый эффект пользуйтесь дома косметикой на основе морских водорослей, принимайте ванны с морской солью – и хорошее самочувствие вам обеспечено надолго.

 

Отдых на море с годовалым ребенком

Я думаю, эта тема летом волнует многие семьи, где есть маленький ребенок. Конечно, можно поехать на все лето на дачу. Но все же хочется какого-нибудь разнообразия.

Когда мы в прошлом году собирались ехать в Турцию с годовалым ребенком, я долго сомневалась и изучала информацию в интернете по этому поводу. Что-то подошло, что-то оказалось полной ерундой. Могу сказать сразу - отдых с годовалым ребенком (или даже с еще более маленьким ребенком) в разы легче, чем отдых с 3-5 летним ребенком. Мы это поняли, отдохнув в этом году там же, в Турции. В прошлом году наш ребенок еще не умел ходить. А это огромнейшая разница.

Итак. Перед поездкой я примерно неделю составляла список вещей, которые необходимо взять с собой - как для дочки, так и для нас. Я приведу его в конце. Докупила то, чего не хватало.

Теперь буду писать по пунктам, комментируя каждый пункт.

1. Документы (РФ). У ребенка должен быть вкладыш к свидетельству о рождении о гражданстве или соответствующий штамп в свидетельстве о рождении. Он так же должен быть внесен в загранпаспорт одного из родителей, а лучше сразу двоих. Все записи в загранпаспорте должны сопровождаться штампом соответствующего органа. Я с таким встретилась всего один раз, но случай имел место быть. В прошлом же году наши родственники тоже летели отдыхать, но не прошли паспортный контроль в аэропорту по причине отсутствия штампа на записе о внесении ребенка. Этот штамп ставится в обязательном порядке, а здесь его просто не поставили. В итоге у людей был испорчен отпуск. Так что проверить не мешает.

2. Самолет. Дети до 2-х лет в самолете перевозятся бесплатно без предоставления отдельного места. Это довольно неудобно, три часа держать ребенка на руках, и даже если он заснул (моя спала полностью весь перелет - как только завели двигатели, она сразу заснула, и проснулась как раз, когда приземлились). За время полета все тело затекло + было очень жарко, еду, которую приносили, есть было невозможно, потому что на руках спал ребенок.

3. Про коляску.
Коляску, если она вам нужна, берите с собой в самолет. Ее нужно будет складывать, когда проходите таможенный контроль и класть на ленту транспортера. В самолете есть багажный отсек, где хранится коляска во время полета. Это особенно актуально, если ребенок еще не умеет ходить. Но даже если уже ходит, все равно целесообразнее взять ее с собой в самолет. Во-первых ,так вы точно избежите вероятных повреждений коляски при транспортировке. У вас всегда будет возможность усадить ребенка в коляску, а не держать его все время на руках. Не нужно ждать, когда можно будет забрать багаж, чтобы вместе с ним забрать коляску. Конечно, коляску лучше всего иметь легкую и практичную (у нас Пег-Перего Ария, в прошлом году ездили с Нео-Нато Дакар Спорт). На пляж, особенно, песчаный, если есть возможность, коляску лучше не брать, большая вероятность попадания песка в складывающий механизм и шарниры колес.

4. С собой в самолет возьмите влажные салфетки, достаточное количество памперсов, даже если ребенок уже пользуется туалетом. Во время взлета, посадки, а также, если встретятся воздушные ямы, нужно сидеть пристегнутым и ходить нельзя, а ребенок может не выдержать, так долго терпеть.

5. Питание в дорогу. Если кормите грудью, возьмите несколько бутылочек грудного молока. Детское питание берите в расчете на трансфер, т.е. не только на самолет, но и на дорогу в гостиницу, потому что трансфер может длится тоже часа 3. Оптимальным является порционное питание промышленного производства, его можно хранить без холодильника, у него удобная упаковка - съели содержимое, упаковку выкинули. Я с собой брала питание в стеклянных баночках - претензий не было, хотя я и переживала по этому поводу, что запретят брать с собой в самолет стекло и заставят сдать в багаж. Но лучше не рисковать и взять в пластиковой или картонной упаковке.

5. Гостиница. Когда вы берете путевки, там указывается, что вы едете с ребенком. Ребенку в номере ставится отдельная кроватка (обычно это кровать-манеж с мягкими стенками). Если ребенок пьет коровье молоко, можно договорится на кухне, чтобы вам выдавали молоко для ребенка с собой (с этим проблем не возникает. Вообще, турки обожают детей и для детей делают массу скидок и подарков). Аналогично можно договорится на кухне, чтобы для ребенка готовили отдельно (например, без соли и специй), это, конечно, если в гостинице не предусмотрен отдельный детский стол. Так же нужно взять с собой запас детского питания - вдруг вашему ребенку не понравится местная кухня и он наотрез откажется кушать.

6. Экскурсии.
Мы брали. Не пожалели. Конечно, везде ездили с коляской. Только сначала нужно посоветоваться с представителем компании, предоставляющей экскурсии. Если Вы с маленьким ребенком, лучше не рисковать и не брать экскурсии у уличных продавцов экскурсий. Их экскурсии могут оказаться экстремальными для ребенка.

Обязательно на экскурсию нужно брать с собой медицинскую страховку. В Турции, и не только в ней, очень дорогое медицинское обслуживание. На экскурсии может случится все что угодно. У нас, например, по дороге у ребенка поднялась температура, и обращение в клинику без мед.страховки обошлось нам в копеечку (а страховка лежала в номере).

7. Море.
Наш ребенок очень боялся моря. Причем оба раза. Хотя в бассейне она купалась с огромным удовольствием. Маленькие дети лучше всего плавают в нарукавничках. Хотя мне сначало было страшнова-то, но ребенок сразу стал с удовольствием плавать. Еще пригодится надувной круг с дном, в котором есть отверстия для ножек. Если есть возможность, очень хорошо взять с собой маленький надувной бассейн. Во-первых, его можно поставить в тени и не боятся, что ребенок обгорит (но кремом нужно мазать обязательно и регулярно!). Во-вторых, в надувном бассейне спокойней, чем в море или обычном бассейне. Ребенок с удовольствием переливает водичку, забрасывает песочек и вообще, занят познавательной деятельностью и мама может спокойной позагорать (конечно, не выпуская ребенка из поля зрения). Это все же лучше, чем бегать за ребенком по солнцепеку.

Теперь список вещей для ребенка, который я брала с собой (кроме одежды):

1. Документы.
2. Купальные принадлежности (плавки, купальник). Администрация гостиницы не разрешает плавать маленьким детям в общем бассейне голышом. Поэтому позаботьтесь заранее, в чем будет купаться ваш малыш. Я наблюдала, как чешские мамы купали в бассейне своих малышей в памперсах. Для меня это было удивительно.
3. Бутылочки, ершик для мытья бутылочек, ложку (у нас силиконовая была, очень удобная), маленькие пластиковые контейнеры с крышкой для детского питания, куда можно положить еду с собой (например, на пляж, на экскурсии).
4. Слюнявчики.
5. Питьевую воду (в дорогу)
6. Крем для загара с большим солнцезащитным фактором. У Chicco нашла крем с солнцезащитным фактором 50! Я даже не знала, что он может быть таким большим. Тот крем был для новорожденных. Для годовалых деток подходит крем с солнцезащитным фактором 30. 7. Одноразовые пеленки/памперсы. Пеленки нам оказались очень кстати, потому что было жарко и я спать укладывала не в памперсе, а на пеленку.
8. Влажные салфетки (много).
9. Круг для плавания, надувной матрас, нарукавники
10. Полотенца для пляжа (если в путевке не указано, что на пляже полотенца бесплатные)
11. Одежда, панамки, обувь (обязательно что-нибудь для пляжа, потому что песок очень сильно нагревается и ходить больно)
12. Лекарства
13. Мыло, зубную щетку, пасту (мы примерно с годика зубки чистим)
14. Горшок
15. Фотоаппарат, фотокамеру, зарядные устройства, кассеты (мы очень много снимали, причем, именно ребенка)
16. Пару любимых игрушек малыша или книжечки.

А самое главное, взять с собой хорошее настроение, не раздражаться на мелочи и по пустякам, на все смотреть с юмором и тогда получится замечательный отдых.
 

Младенцы туризму не помеха?

Можно ли путешествовать с грудным ребенком? Бабушки и дедушки в один голос отговаривают, врачи сомневаются, а те, кто уже пробовал это делать, расходятся во мнениях. Наверное, есть смысл прислушаться ко всем, чтобы принять самостоятельное решение.
Большинство, пожалуй, отзовется неодобрительно о попытке вывезти младенца за границу. Но, если задуматься, разве эта поездка не безопасней и полезней житья на даче без горячей воды и с удобствами на дворе? Авиаперелеты (если купить билет в салон для некурящих) дети в большинстве своем переносят нормально, а в номерах отелей есть все удобства для ухода за малышом. Главное - до путешествия успеть сделать ребенку все необходимые прививки.
С другой стороны, во время поездки вы можете столкнуться с негативной реакцией со стороны пассажиров самолета или любых других попутчиков. Также известно, что номера в отеле не всегда соответствуют тому, что вам обещали в турфирме и бегать за администратором отеля с ребенком на шее весьма проблематично.
Сколько людей, столько и мнений и лишь точки зрения врачей по вопросу путешествия младенцев сходятся. Вот основные рекомендации для родителей, которые собираются в путешествие со своим малышом:

- Если вы отправляетесь за границу, получите в турфирме медицинскую страховку и узнайте, куда вы должны обратиться в экстренном случае.

- В дорожную аптечку возьмите те лекарства, которые уже испробовали раньше.

- Нежелательно ехать с маленьким ребенком туда, где климат сильно отличается от того, в котором вы живете, и разница во времени составляет более двух часов.

- Для того, чтобы ребенок успел акклиматизироваться, необходимо провести на отдыхе не менее двух-трех недель.

- Если вы предпочитаете питаться в ресторане, а малыш тянется к вашей еде, закажите ему что-нибудь привычное: фрукты, молоко или сок.

- Постарайтесь не нарушать распорядка дня ребенка: часы кормления и сна не должны меняться.

- Если вам предстоит долгий переезд на поезде, продезинфицируйте проспиртованной салфеткой поручни, ручки двери и те места в купе, до которых может дотянуться ребенок.

- Чтобы ваш малыш спокойно чувствовал себя в чужом месте, возьмите что-то из привычных домашних вещей: покрывало, цветное полотенце или игрушку.

- Представьте себе как можно больше всевозможных вариантов поведения ребенка в новом месте. Попробуйте расчертить лист бумаги на две половины и с одной стороны написать отрицательные, а с другой – положительные моменты совместного отдыха. Возможно, сложностей окажется больше, чем удовольствия. Тогда выбирайте иной способ отдыха.

Как отдых с детьми на море сделать безопасным?

Все мы всегда с нетерпением ждем летнего отдыха в особенности, если речь идет об отдыхе на берегу моря. Для того чтобы отдых на море оставил исключительно лишь положительные эмоции у всех членов семьи, необходимо помнить всегда о мерах безопасности.

Рекомендуем еще до отъезда к морю провести с детьми беседу на тему безопасного отдыха на море. В ходе беседы следует рассказать о том:

- какая опасность может подстерегать детей во время отдыха на море;

- где детям разрешается на пляже гулять и плавать, как далеко детям можно заплывать;

- нельзя плавать без взрослых;

- нельзя куда-то отправляться без сопровождения взрослых;

- необходимо всегда использовать крем для загара.
 
Безопасность на пляже (информация для родителей)
 
Если ваши дети отправляются купаться, кататься на водных лыжах, водном мотоцикле, катамаране, убедитесь в том, что рядом есть взрослые люди, спасатели, которые будут готовы оказать помощь вашим детям в случае необходимости.

Если пляж из гальки, всегда предупреждайте детей, чтобы те аккуратно заходили в воду, поскольку камни в воде очень скользкие и можно легко упасть и поранить ноги.

Помните о креме для загара, чем светлее кожа, тем должен быть выше фактор защиты. Если дети маленькие, используйте кремы с высоким фактором защиты. После плаванья в соленой воде обязательно следите за тем, чтобы все принимали душ и после душа использовали лосьон после загара (кожа на солнце очень сушится, ей необходимо увлажнение).

После купания обтирайте детей сухим полотенцем, чтобы избежать обгорания на солнце.

Следите за тем, чтобы дети не лежали на песке или гальке без какого-то покрытия (одеяла) и не ходили босиком, дабы избежать всевозможных инфекций, укусов насекомых.

Сделайте ребенку повязку на руку, на которой напишите название и адрес отеля (если ребенок маленький, то и его фамилию и имя), в котором вы остановились, на тот случай, если ребенок заблудится.

Безопасность на воде (инструкции для детей)
 
В рамках предосторожности детям рекомендуется плавать вдоль берега в отведенных для этого местах.
Перед тем как разрешить ребенку плавать, сами проверьте ту местность, где ребенок собирается купаться на предмет камней, стекла, чтобы избежать неприятностей. Предупредите детей о том, что нельзя заплывать им за буйки, нельзя купаться, когда сильные волны (волна может запросто накрыть детей, отнести далеко от берега).